سلطة الطماطم والكوسة

سلطة الطماطم والكوسة


سلطة الطماطم و الكوسة


المقادير

حبة طماطم كبيرة مقطعة سميك
حبة كوسة صغيرة مقطعة شرائح رفيعة
2 ملعقة طعام بصل اخضر
ملعقة صغيرة ريحان مجفف
2 ملعقة طعام تتبيلة السلطة الايطالية
4 اوراق خس
2 ملعقة طعام جبنة فيتا





الطريقة

في وعاء متوسط نخلط والكوسة و البصل الاخضر و الريحان و الدريسنج ثم نضع الخضروات في اطباق التقديم مع رش الجبنة على الوجه و يقدم
ممكن الاستعاضة بالخيار او جزر بدل الكوسة..


تحتوى على

كالوري : 51
دهون : 3
كلسترول : 8
صوديوم : 157
كربو هيدرات : 5
بروتين : 2


للمزيد من مواضيعي